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La fibromyalgie est un trouble de la douleur chronique, assez courant, qui provoque l'apparition de douleurs dans diverses parties du corps et qui n'a pas de remède. Bien qu'une cause spécifique ne soit pas encore connue, il est possible que la fibromyalgie survienne en raison d'une sensibilité génétique ou d'un traumatisme physique ou psychologique, par exemple.
Pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, il peut être recommandé par le médecin ou le physiothérapeute d'utiliser certains médicaments, d'effectuer des séances de physiothérapie et d'avoir une alimentation saine et équilibrée, par exemple. Bien qu'il n'y ait pas de remède, le traitement contribue à améliorer la qualité de vie de la personne.
Pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, il est important de suivre les directives du rhumatologue et du physiothérapeute, qui peuvent être indiquées:
1. Prendre des médicaments
Pour soulager la douleur dans le corps, le médecin peut recommander de prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires comme le tramadol. Cependant, ces médicaments ne sont pas toujours efficaces, le médecin peut donc recommander des médicaments antiparkinsoniens tels que le pramipexole et des antidépresseurs tels que la fluoxétine, qui aident également à réduire la douleur en agissant sur le système nerveux central.
En outre, le psychiatre peut également recommander des médicaments pour réduire l'anxiété, la dépression et les problèmes de sommeil, tels que l'amitriptyline et le zolpidem, et dans certains cas, peut également recommander la prégabaline ou la gabapentine, pour soulager la sensation de picotement.
2. Faites de la physiothérapie
Pour améliorer les mouvements, une thérapie physique doit être effectuée au moins deux fois par semaine, à travers des massages thérapeutiques, des étirements et des exercices de relaxation, car elle aide à réduire les symptômes en favorisant l'analgésie locale et en améliorant la circulation sanguine.
3. Pratiquer une activité physique
L'activité physique est également importante, mais vous devez suivre les instructions du médecin et de l'éducateur physique, en effectuant dans la plupart des cas des exercices qui aident à soulager la douleur et à renforcer et étirer les muscles, comme la marche, la natation et l'aquagym, 3 à 5 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes.
4. Faites de l'acupuncture
Vous pouvez également effectuer des traitements naturels tels que l'acupuncture, qui consiste à appliquer des aiguilles sur des points spécifiques du corps pour soulager la douleur. patients et pas d’autres.
5. Mangez sainement
En cas de fibromyalgie, il est recommandé d'avoir une alimentation riche en magnésium, potassium et oméga 3, pour aider à soulager les symptômes. Ainsi, il est recommandé d'inclure certains aliments tels que:
- Magnésium, comme l'avocat, l'artichaut et les graines, qui aident à détendre les muscles et à améliorer la circulation;
- Potassium, comme les bananes, les pommes, les betteraves et les pois, qui aident à prévenir la faiblesse musculaire et les crampes;
- Oméga 3, comme les sardines, les graines de saumon et de chia ou les noix, qui ont une action anti-inflammatoire et soulagent les symptômes de la douleur.
De plus, vous pouvez faire un jus naturel avec du chou et de l'orange et le prendre environ 2 fois par jour, car ses propriétés aident à tonifier les muscles.
Regardez ces conseils et d'autres pour soulager les symptômes de la fibromyalgie dans la vidéo ci-dessous:
Principaux symptômes
Les symptômes de la fibromyalgie durent généralement au moins 3 mois et sont principalement caractérisés par des douleurs dans le corps, en plus d'autres symptômes tels que:
- Fatigue et somnolence fréquentes;
- Sensation de picotements dans les mains et les pieds.
- Modifications intestinales telles que diarrhée et constipation;
- Symptômes d'anxiété et de dépression;
- Muscles durs;
- Maux de tête et étourdissements;
Certains patients rapportent que la douleur est si intense qu'ils ne peuvent pas être étreints ou caressés car la douleur devient insupportable et ils sont généralement plus intenses le matin. En savoir plus sur les principaux symptômes de la fibromyalgie.
La douleur, bien qu'elle soit généralisée, est plus forte en appuyant sur certains endroits, appelés points douloureux de la fibromyalgie. Normalement, la fibromyalgie affecte les muscles, les tendons et les ligaments et, par conséquent, peut nuire à la qualité de vie du patient, mais cette maladie ne tue pas ou ne provoque pas de déformations et, si le traitement est effectué correctement, elle peut ne pas s'aggraver avec le temps. ils peuvent même diminuer les manifestations cliniques. Apprenez à reconnaître les points douloureux de la fibromyalgie.
Comment le diagnostic est fait
Le diagnostic de fibromyalgie doit être posé par le rhumatologue et se fait en décrivant les signes et symptômes. Il comprend généralement la présence d'une douleur intense dans 3 à 6 zones différentes du corps pendant 3 mois ou une douleur moins intense dans 7 zones différentes ou plus du corps également qui dure au moins 3 mois.
En outre, votre médecin peut recommander des tests pour exclure les maladies qui présentent des symptômes similaires à la fibromyalgie.