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Pour éviter le cancer de la peau, il est essentiel de ne pas être directement au soleil et de porter de la crème solaire, des vêtements appropriés, un chapeau et des lunettes de soleil. De plus, il est important de porter des gants chaque fois que des produits de nettoyage sont utilisés, car ils peuvent contenir des produits chimiques qui irritent la peau, augmentant le risque de cancer.
Généralement, ce type de cancer est plus fréquent chez les personnes ayant la peau, les cheveux et les yeux clairs, mais il peut apparaître sur tout type de peau, il est donc important de prêter attention aux symptômes tels que l'élargissement d'un signe ou d'un grain de beauté et des plaies cutanées. qui prennent plus d'un mois à guérir.
Certaines recommandations importantes pour prévenir le développement du cancer de la peau comprennent:
1. Protégez votre peau du soleil
Pour bien protéger votre peau, vous devez éviter de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée, surtout en été, entre 11 h et 16 h, en essayant de rester à l'ombre autant que possible, comme en restant dans des tentes en coton ou en toile qui absorbent 50% de rayonnement ultraviolet.
De plus, il est important de:
- Portez un chapeau à large bord;
- Portez un t-shirt en coton, qui n'est pas noir, ou des vêtements avec protection solaire qui portent le symbole FPU 50+ sur l'étiquette;
- Portez des lunettes de soleil avec protection UV, achetées auprès d'opticiens spécialisés;
- Portez un écran solaire.
Ces conseils doivent être conservés à la fois sur la plage, dans la piscine et dans tout type d'exposition extérieure, comme dans l'agriculture ou l'activité physique dans le jardin, par exemple.
2. Portez un écran solaire
Vous devez appliquer un écran solaire quotidien contre les rayons UVA et UVB avec un facteur d'au moins 15, en appliquant le produit sur tout le corps, y compris sur le visage, les pieds, les mains, les oreilles et le cou, en réappliquant toutes les 2 heures ou après avoir continué. l'eau, car sa protection diminue. Une protection solaire doit être utilisée tout au long de l'année.
Découvrez quel écran solaire est le plus recommandé pour votre type de peau:
Facteur de protection solaire | Type de peau | Description du type de peau |
SPF entre 30 et 60 | Peau blanche ou très blanche
| Elle a des taches de rousseur sur le visage, des yeux clairs et des cheveux clairs ou rouges et sa peau brûle très facilement et ne se bronz pas, devenant rouge lorsqu'elle est exposée au soleil. |
SPF entre 20 et 30 | Peau brun clair à mulâtre | La peau est brun clair, les cheveux brun clair, foncés ou noirs. La peau brûle parfois, mais elle bronze aussi. |
SPF entre 6 et 15 | Peau noire | La peau est très foncée, brûle rarement et bronze beaucoup, même si le bronzage n'est pas très visible. |
En hiver, il est également important d'appliquer un écran solaire car même par temps couvert, le rayonnement UV traverse les nuages et affecte négativement la peau non protégée.
3. Observez la peau une fois par mois
La peau doit être observée au moins une fois par mois, à la recherche de taches, signes ou taches qui ont changé de couleur, ont des bords irréguliers, des couleurs variées ou qui ont augmenté de taille. Voici les signes de cancer de la peau à évaluer à domicile.
De plus, il est important de consulter un dermatologue au moins une fois par an pour faire un examen complet de la peau et détecter les premiers changements.
4. Évitez le bronzage
L'utilisation de lits de bronzage augmente les risques de cancer de la peau, car bien que la peau devienne plus brune rapidement, une exposition intense aux rayons UVB et UVA augmente les chances de changements dans les cellules de la peau.
Utilisez un écran solaire sur les lèvres et protégez la peau en mettantpansement les signes, les tatouages et les cicatrices peuvent ne pas suffire.
Qui est le plus à risque de cancer de la peau?
Les risques de développer un cancer de la peau sont plus élevés chez les personnes qui:
- Ils ont la peau blanche, des taches de rousseur, des cheveux et des yeux clairs;
- Avez des antécédents de père, de mère ou de grand-parent avec un cancer de la peau;
- Ils sont facilement brûlés par le soleil avec des brûlures et ne bronzent jamais;
- Ils ont de nombreuses taches ou taches sur la peau;
- Ils ont des professions très exposées au soleil, comme les pêcheurs ou les agriculteurs.
Ainsi, plus le teint est clair, plus la probabilité de développer un cancer de la peau est grande et, en cas de changement suspect, consulter un dermatologue le plus tôt possible pour faire le diagnostic tôt, commencer le traitement et augmenter les chances de guérison.
L'utilisation correcte de la crème solaire est également une mesure très importante dans la prévention du cancer. Regardez la vidéo suivante et apprenez à vous protéger correctement: